November 2023

50 Reaktionen mit denen dein Körper im Stress zu dir spricht und wie du das für dein resilientes Zukunfts-Ich nutzen wirst

Wie Dein Körper Dir Deinen Stresspegel anzeigt

Dein Körper spricht am laufenden Band mit Dir. Darüber, wie es ihm gerade geht mit dem IST-Zustand im Hier und Jetzt. Er sagt Dir, was er braucht und was er loswerden will. Er redet weder über Zukunft noch über Vergangenheit. Wenn wir spüren, dann JETZT.  1 (Unbewusste) Handlungen Diese Handlungen sind ein Zeichen von „Kampf- …

Wie Dein Körper Dir Deinen Stresspegel anzeigt Weiterlesen »

Innere Ruhe und Gelassenheit durch Stress-Mikromanagement

Mikromanagement von Stress – für Hochsensible

Den Begriff Stressmanagement hast Du möglicherweise schon einmal gehört. Zentral betrachtet man dabei 3 Aspekte:  1) Deine Ressourcen (was hast/kannst Du bereits) & Wege um ein Problem (Stressauslöser/Stressor) zu lösen2) Dein innerer Umgang mit Stress (welche Gefühle hast Du in welchen Situationen und woher kommen sie? Mit welchen Gedanken zur Situation kannst Du ab jetzt innerlich stärker …

Mikromanagement von Stress – für Hochsensible Weiterlesen »