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Dezember 2021

Mehr Zeit für Selbstfürsorge mit Wochenkochplan

Mental Load reduzieren mit dem wirklich schnellen Wochenkochplan – mit Freebie

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Zu den Wochenkochplan-Vorlagen nach unten scrollen 🙂 Ich mache es kurz: Glasklare Vorteile eines Wochenkochplans: Am Ende der Umsetzung dieses Wochenkochplans hast Du jeden Tag mehr Zeit für Dich, wesentlich weniger Entscheidungsstress und Einkaufsaufwand. Du sparst im Supermarkt viel Zeit und Stress, weil Du (oder im Sinne des Workloadsharing Dein Partner) gezielt die gewünschten Waren […]

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Graut es Dir vorm Wochenende hochsensible Mama? Durchhalten statt Durchatmen ist Deine Devise fürs Wochenende?

Graut es Dir vorm Wochenende, hochsensible Mama? Das kannst Du tun.

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 [Auch wenn ich in all meinen Artikeln beim “Partner” nur die maskuline Form verwende, sind alle Geschlechter/Innen 😉 ] Gehörst Du zu den hochsensiblen Mamas, die den Wochenenden nicht so viel Positives abgewinnen können? Viel Fremdbestimmtheit, keine Momente der absoluten Ruhe, zu wenig davon, oder zu kurz? Du fühlst Dich überwältigt und bist blockiert, weil Du

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So gewinnst Du täglich mehr Zeit für Selbstfürsorge - Tagesplanung

So gewinnst Du TÄGLICH mehr Zeit für Selbstfürsorge – Planer-Freebie

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Dir TÄGLICH Zeit für Selbstfürsorge zu schaffen, das ist wie den heiligen Gral zu finden – nur besser (was will man schon mit dem verstaubten Ding?). Denn es hat für Dich und Deine Lieben NUR positive Konsequenzen. Dieser Blogbeitrag gibt Dir eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, wie Du Dir als (hochsensible) Mama für jeden Tag in der Arbeitswoche

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Haushaltsroutinen sorgen für Innere Ruhe

Tägliche „Innere Ruhe“-Haushaltsroutine (m. Notfall-Routine & Freebie)

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Unordnung kann mich ziemlich nervös machen – und das obwohl ich absolut kein Bedürfnis nach der perfekten Ordnung habe. Mit meinem ersten Sohn, der vielen Zeit daheim und einigen YouTube Videos über Haushaltsführung fing es dann langsam an zu dämmern, dass Routinen eigentlich etwas ganz Geschicktes sind. Einige Jahre später brauchte es nur noch monatelange

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