Mikromanagement von Stress – für Hochsensible
Den Begriff Stressmanagement hast Du möglicherweise schon einmal gehört. Zentral betrachtet man dabei 3 Aspekte: 1) Deine Ressourcen (was hast/kannst Du bereits) & Wege um ein Problem (Stressauslöser/Stressor) zu lösen2) Dein innerer Umgang mit Stress (welche Gefühle hast Du in welchen Situationen und woher kommen sie? Mit welchen Gedanken zur Situation kannst Du ab jetzt innerlich stärker […]
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