Dir wird gerade alles zu viel? Du fühlst Dich von den Aufgaben, die neben den normalen Alltagsaufgaben anfallen gerade maßlos überfordert? Das Leben zerrt von allen Seiten an Dir und Du siehst kein Land? Ein neues „wichtiges“ ToDo nach dem anderen stapelt sich, und Du bist froh, wenn Du einfach nur Deinen Alltag rund hinbekommst? […]
Zu viele ToDos? Nachhaltig raus aus der Überforderung in 30 Minuten Read More »
Täglich begegnen uns und somit unserem autonomen Nervensystem (ANS) jede Menge „Stressoren“. Sie werden auch Trigger, also Auslöser genannt. Sie begegnen uns sowohl im Außen, also unserer direkten Umgebung, aber auch in unserem Körper. Hast Du Dir einmal bewusst gemacht, welche Stressoren einen Einfluss auf Dein ANS haben, wirst Du Dich nicht mehr so wundern,
Das stresst Dich, ohne dass Du es weißt Read More »
Unordnung kann mich ziemlich nervös machen – und das obwohl ich absolut kein Bedürfnis nach der perfekten Ordnung habe. Mit meinem ersten Sohn, der vielen Zeit daheim und einigen YouTube Videos über Haushaltsführung fing es dann langsam an zu dämmern, dass Routinen eigentlich etwas ganz Geschicktes sind. Einige Jahre später brauchte es nur noch monatelange
Tägliche „Innere Ruhe“-Haushaltsroutine (m. Notfall-Routine & Freebie) Read More »