Täglich begegnen uns und somit unserem autonomen Nervensystem (ANS) jede Menge „Stressoren“. Sie werden auch Trigger, also Auslöser genannt. Sie begegnen uns sowohl im Außen, also unserer direkten Umgebung, aber auch in unserem Körper. Hast Du Dir einmal bewusst gemacht, welche Stressoren einen Einfluss auf Dein ANS haben, wirst Du Dich nicht mehr so wundern, […]
Das stresst Dich, ohne dass Du es weißt Read More »
Für hochsensible Mamas kann sich Urlaub anfühlen, wie ein sehr langes, sehr zähes Wochenende. Geregelte Abläufe unter der Woche, wo es Zeiträume gibt, in denen wir uns darauf verlassen können, dass wir ungestört unserer Arbeit nachgehen können, dass wir unseren Fokus auf unserer Aufgabe ruhen lassen können, ohne unterbrochen zu werden, das fühlt sich manchmal
11 Tipps wie Du als hochsensible Mama entspannt aus dem Urlaub kommst Read More »
Wir kamen zu unserem Saugroboter wie die Jungfrau zum Kind, deswegen lagerte er sehr lange Zeit nur an der Steckdose und ich wusste nicht so recht, wie und wann ich ihn eigentlich einsetzen sollte, außer mal unter dem Esstisch die Krümel wegzusaugen. Was für spontane Einsätze umständlich war, weil es voraussetzte, dass die Stühle und
So bindest Du Deinen Haushaltsroboter sinnvoll in die Haushaltsroutine ein Read More »
Zu den Wochenkochplan-Vorlagen nach unten scrollen 🙂 Ich mache es kurz: Glasklare Vorteile eines Wochenkochplans: Am Ende der Umsetzung dieses Wochenkochplans hast Du jeden Tag mehr Zeit für Dich, wesentlich weniger Entscheidungsstress und Einkaufsaufwand. Du sparst im Supermarkt viel Zeit und Stress, weil Du (oder im Sinne des Workloadsharing Dein Partner) gezielt die gewünschten Waren
Mental Load reduzieren mit dem wirklich schnellen Wochenkochplan – mit Freebie Read More »